Les effets de l'isolation sensorielle

Fusion avec l’eau dans un environnement idéal : Dans l’eau à température du corps, les récepteurs thermiques et tactiles de la peau ne détectent plus la chaleur ou le froid, ce qui fait disparaître la perception des limites corporelles.
Le temps s’efface dans un calme absolu : Sans bruit ni lumière, le cerveau réduit la production de cortisol (hormone du stress) et ralentit l’activité des ondes cérébrales, induisant un état de tranquillité profond.
Repos du système sensoriel : Privé de stimulations sensorielles, les voies nerveuses sont moins sollicitées, ce qui permet au système nerveux central de se régénérer et de réduire la surcharge cognitive.
Récupération mentale : L’isolation sensorielle favorise l’état alpha ou theta des ondes cérébrales, lié à une relaxation profonde et à la restauration des capacités cognitives.
Rencentration sur soi-même : En absence de distractions, les aires cérébrales responsables de l’introspection (réseau par défaut) s’activent, facilitant une prise de conscience accrue de soi.

Les effets de l’isolation sensorielle