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NEUROFEEDBACK

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NEUROFEEDBACK

Notre approche Neurofeedback EEGq (Biofeedback des ondes cérébrales par Electroencéphalographie quantitative) est centrée sur les capacités   d’autorégulation et de rééquilibrage psychophysiologique de chacun

Les utilisations reconnues et appuyées par des publications scientifiques sont:
  • L’amélioration de la santé en tant que thérapie complémentaire : les troubles de l’apprentissage, de la concentration, de l’attention (TDAH),  les troubles du spectre autistique (TSA), le stress, la dépression, l’anxiété, la gestion de la douleur…
  • la performance sportive,
  • La performance intellectuelle (compétition scolaire, top management…)
  • Le bien être au travail (burn-out).
les bienfaits du neurofeedback

Qu’est-ce que c’est ?

Le Neurofeedback (littéralement rétroaction neuronale) est une branche du biofeedback (Rétroaction biologique).

Nymphaea a choisi ces deux approches pour contribuer à soutenir toute personne souhaitant mieux maîtriser l’interaction corps / Esprit.

Utilisé dans de nombreux domaines (médecine, kinésithérapie, psychothérapies, psychiatrie, sport, performance militaire, intellectuelle ou professionnelle…) le biofeedback est considéré comme très efficace sur de nombreuses situations nécessitant un meilleur contrôle de soi.

Par exemple le fait de contrôler sa respiration pour se calmer est une méthode d’autorégulation. Vous pouvez en lisant ces lignes inspirer et expirer de façon contrôlée alors que juste avant vous étiez en mode “automatique”, c’est à dire inconscients de votre respiration.

Le Biofeedback est donc une forme d’éducation à la prise de contrôle sur des fonctions de notre Système Nerveux Autonome (SNA) qui régule automatiquement de nombreux paramètres et fonctions biologiques.

Il existe beaucoup de protocoles de Biofeedback connus pour améliorer les performances ou la santé.

Dans notre exemple nous pouvons grâce à un ou plusieurs capteur et un ordinateur, mesurer précisément la fréquence respiratoire et le rythme cardiaque pour améliorer ce que l’on nomme la cohérence cardiaque (par exemple 6 ou 7  inspirations et expirations par minute durant 3mn). Cette régularité est très difficile à respecter sans cet appareil de mesure. Or on sait qu’une personne qui pratique régulièrement cette cohérence cardiaque peut largement améliorer son état de santé ou sa performance.

Par le biofeedback on peut également réguler sa température corporelle (indicateur de flux sanguin), le taux d’humidité de la peau (excellent indicateur de stress), la contraction ou la détente des muscles (indicateur tension, de douleur ou d’anxiété), la Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) qui est très importante pour mesurer nos facultés d’adaptation. La VFC est également un indicateur fondamental de santé. Enfin, le Neurofeedback est un biofeedback qui mesure  l’activité neuronale au niveau du crâne pour un meilleur équilibre cérébral et un contrôle de soi accru.

Il existe différentes techniques et méthodes de Neurofeedback.

Nous avons choisi celle qui est centrée sur une individualisation de l’accompagnement et qui offre les garanties d’autorégulation et d’apprentissage de soi.

Nous utilisons des Électroencéphalogrammes Quantitatifs (EEGq) mesurant la quantité d’activation des neurones.

Des capteurs (électrodes non invasives) sont appliqués sur le cuir chevelu et permettent de mesurer les ondes cérébrales à différents endroits du crâne. Ces zones correspondent à différentes fonctions de contrôle ou de régulation d’états psychophysiologiques et comportementaux.

Schématiquement on peut affirmer que le cerveau apprend soit avec l’habitude, soit avec les circuits de la récompense (plaisir/déplaisir). La volonté, la motivation et l’entraînement conscients permettent l’apprentissage mais sont souvent mis à mal par le poids des habitudes et des automatismes. De ce fait on reproduit souvent automatiquement et plus ou moins consciemment ce que l’on ne souhaite pas.

Nous avons donc une partie consciente et une autre inconsciente qui pilotent nos comportements.

Le neurofeedback est une approche éducative de repérages d’états bénéfiques ou contre productifs pour activer durablement des comportements souhaités.

Pour cela nous proposons des programmes individualisés qui commencent par un entretien afin de déterminer ensemble des objectifs atteignables et de définir un protocole d’entrainement (Phases, nombre et types de séances).

Ses effets

Notre cerveau est considéré comme le principal organe du système nerveux.

Il participe à des quantités phénoménales d’actions conscientes et inconscientes.

Depuis de nombreuses années il est étudié organiquement, décomposé en zones de surface ou profondes et son activité est observée grâce l’imagerie médicale et à l’électroencéphalogramme.

Notre matériel permet de mesurer la quantité d’activation des neurones à différents endroits du crâne et, d’observer ce que l’on nomme le rythme cérébral.  Il s’agit d’une oscillation électromagnétique dans une bande de fréquences donnée résultant de l’activité électrique cohérente d’un grand nombre de neurones du cerveau 

Schématiquement notre rythme cérébral correspond à différents états dits de conscience:

  • Ondes delta : de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond, sans rêves.
  • Ondes thêta : de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde, en plein éveil, atteinte notamment par les méditants expérimentés.
  • Ondes alpha : de 8 à 13 Hz, celles de la relaxation légère et de l’éveil calme.
  • Ondes bêta : 14 Hz et plus, celles des activités courantes. Étrangement, les ondes cérébrales passent au bêta pendant les courtes périodes de sommeil avec rêve (sommeil paradoxal), comme si les activités du rêve étaient des activités « courantes

Si nos ondes mesurées correspondent à ces états, alors on peut affirmer que notre rythme cérébral est « bien équilibré ».

Si par exemple, dans un cas de troubles de l’attention, nous mesurons le rythme cérébral d’une personne et que nous constatons une carence d’ondes bêta et un excès d’ondes thêta. Nous pouvons alors, grâce aux bases de données existantes comparer ces résultats et en déduire un protocole d’entraînement afin d’accompagner au rééquilibrage et d’atteindre durablement les objectifs comportementaux souhaités. Notamment avec la contribution active de la personne.

Bien sûr, il s’agit ici d’une simplification, les éléments sont plus complexes et c’est la raison pour laquelle nous individualisons notre accompagnement.

Notre personnel est formé en Neurofeedback par l’institut Neurosens.

Nous travaillons en étroite collaboration avec cet institut Franco-Canadien qui œuvre dans toute la francophonie et qui permet une évolution constante et déontologique du Neurofeedback EEGq.

 

Ses bénéfices

Il existe une quantité impressionnante de publications scientifiques sur les bénéfices du Neurofeedback pour diverses populations et besoins.

Pour la performance le Neurofeedback peut s’apparenter à du coaching psychophysiologique.

Pour l’amélioration d’états pathologiques ou la réponse à des troubles, le Neurofeedback est alors a considérer comme une  thérapie  complémentaire ou sous une autre appellation,  Thérapie Non Médicamenteuse

Cette approche bénéficie d’une efficacité prouvée et d’une quantité importante de publications sur un large spectre (non exhaustif):

  • Troubles déficitaires de l’attention avec/sans hyperactivité (TDAH),
  • Anxiété et troubles anxieux,
  • Troubles dépressifs,
  • Epilepsie,
  • Mal de tête,
  • Alcoolisme / Toxicomanie,
  • Autisme,
  • « Chemo brain » (perturbations cognitives post-chimio),
  • Fibromyalgie,
  • Insomnie,
  • Mal des transports,
  • Amélioration de performance,
  • Troubles de stress post-traumatique (« PSTD »),
  • Traumatisme crâniocérébral,
  • Paralysie cérébrale,
  • Acouphène.
  • Stress excessif constant ou passager (état de crise),
  • Insomnie,
  • Phobies,
  • Syndrome d’asperger,
  • Troubles de l’apprentissage,
  • Troubles du spectre autistique…

 

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